Главная 24 Беременность 24 Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Актуальный обзор лучших бассейнов со ссылками и адресами.

Занятия спортом во время беременности полезны и для мамы, и для ребенка. Но все-таки вы должны будете ограничить нагрузки. Прекрасный выход из положения — плавание. Осенью, когда морские купания закончились вместе с летом, пора переходить в закрытые помещения. Специальный обзор 7и лучших московских бассейнов, где проводятся занятия для беременных.

Чем же хороши посещения бассейна во время беременности? Заниматься можно и тем, кто не умеет плавать (занятия проходят на небольшой глубине). К тому же в некоторых центрах можно прийти со старшим ребенком или заниматься вместе с мужем.

«Я за посещение бассейна беременными, упражнения в воде, растяжку и разгрузку позвоночника, коли женщины здоровы, бодры и не боятся инфекций, — говорит акушер-гинеколог Аурика Сивохина. — Ведь положительный настрой — это главный залог успеха, и не только во время беременности. За счет специальных упражнений развиваются мышцы, участвующие в родах, тренируется дыхание, разгружается позвоночник, весь опорно-двигательный аппарат — а на поздних сроках, когда женщина уже набрала приличный вес, это очень важно. Женщины учатся техникам расслабления, необходимым в родах. При тазовом предлежании плода с помощью специальных упражнений в воде можно „помочь“ малышу перевернуться. Во время погружения в воду мы приучаем малыша к той нехватке воздуха, с которой ему придется столкнуться в родах, налаживаем контакт с будущим новорожденным. Ну и, конечно, ценность положительных эмоций от нахождения в воде сложно переоценить».



Однако заниматься нужно разумно: запишитесь в группу для беременных или внимательно изучите списки упражнений в сети.

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Занятие обычно состоит из стандартного набора упражнений: дыхательных, в том числе на задержку дыхания, упражнений у бортика на растяжку, упражнений с доской, парных упражнений с элементами аквааэробики. Завершающим элементом занятий во многих центрах становится имитация прохождения родовых путей: женщины становятся друг за другом и по очереди проплывают «в тоннеле» между ног впереди стоящих. Так ребенок будет двигаться в родах, вы пытаетесь почувствовать своего малыша, разделить с ним процесс родов, оба готовитесь к нему.

Инструкторы по аквааэробике для беременных считают, что ограничений по срокам, на которых стоит начать занятия, не существует. Но чаще женщины задумываются о спорте ко второму триместру — это время, когда можно заниматься достаточно интенсивно.

Сконцентрируемся на выборе бассейна. Тут нужно учитывать несколько факторов.

Метод очистки. Хлорированная вода имеет резкий запах, а у некоторых людейеще и вызывает зуд, жжение и аллергические реакции. Так что попробуйте найти бассейн, применяющий один из более современных способов очистки воды: озонирование, ультрафиолет, кварцевый песок. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой «морской водой». На самом деле вода берется из подземного источника и по составу очень близка к морской. Если один из таких бассейнов расположен недалеко от вашего места жительства или работы, считайте, повезло. В большинстве же бассейнов вода очищается с помощью хлорирования. Если сомневаетесь в реакции своего организма, оплатите разовое посещение и «протестируйте» воду в бассейне.



Оптимальная температура для плавания во время беременности составляет 29-31°С.

Подумайте, будете ли вы посещать бассейн сами или в составе группы. Занятия в группе удобны тем, что вам покажут специальные упражнения для беременных, в том числе парные. Самостоятельные посещения удобны тем, что график посещений бассейна зависит только от вас. Но тут нужно обладать силой воли: в одиночку всегда труднее заниматься чем-то полезным.

Также решающим фактором при выборе бассейна может стать наличие сауны: в бассейнах, где проводятся специальные занятия для беременных и родителей с маленькими детьми, может быть сауна с мягким температурным режимом. Некоторые будущие мамы с удовольствием греются в ней после продолжительного нахождения в воде.

Бассейны с «морской» водой и другими способами очистки

Адрес: Москва, ул. Талалихина, д.28, тел. +7 495 671-73-70 (м. Пролетарская/Волгоградский проспект)

Способ очистки: электролиз

Температура воды: 28°С

Стоимость самостоятельного посещения −800 р., в группе для беременных −1000 р. пробное занятие, 900 р. за занятие в составе абонемента (на 3 занятия и более).

Адрес: Москва, ул. Зоологическая, д. 15, тел. +7 916 999-09-90 (м. Краснопресненская/улица 1905 года)

Способ очистки: озонирование, ультрафиолет, кварцевый песок

Температура воды: 32°С

Самостоятельно посетить этот бассейн нельзя, только в составе группы. Одно занятие стоит 800 р., абонемент на 4 занятия — 2200 р., на 8 занятий — 4000 р.



Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Адрес: Москва, ул.Таежная, д.1, тел. +7 495 642-49-79(м. Медведково)

Способ очистки: ультрафиолет и песчаный фильтр

Температура воды: 28-29°С

Стоимость занятий аквааэробикой — 1200 р. за разовое посещение, 600 руб. за пробное посещение, абонемент — 4750 р. за 5 занятий.

Адрес: Москва, ул. Саморы Машела, 6, корпус 4, тел. +7 499 726-28-94 (м. Юго-Западная)

Способ очистки: озонирование

Температура воды: 32-33 °C

Стоимость самостоятельного посещения — 230 р., индивидуальные занятия для беременных — 800 р.

Адрес: Москва, ул. Скаковая, д.5, тел. +7 495 946-03-15 (м. Белорусская/Динамо)

Способ очистки: компьютерная система очистки, циркуляция через песчаный фильтр

Температура воды: 30-32°C

Стоимость самостоятельного посещения — 600 рублей. Занятия для беременных — 1000 р. при разовом посещении, 4500 р. за абонемент на 5 посещений.

Адрес: Москва, ул. Новосущевская, 24, тел. +7 495 684-21-35 (м. Савеловская/Новослободская/Марьина Роща)

Способ очистки: ультрафиолетовое излучение и кварцевый песок

Температура воды: 28-29°С

Стоимость самостоятельного посещения — 300 рублей. Абонемент на месяц при посещении раз в неделю обойдется в 940 р., при двух посещениях в неделю — в 1650 р. Организованные занятия для беременных не проводятся.

И все же добавлю в список бассейн, где используется хлорирование воды — это московский филиал кембриджского центра Birthlight, расположенный в центре столицы. Зато здесь проводятся занятия на русском и английском языках для беременных и родителей с маленькими детьми.



Адрес: Москва, Старомонетный переулок, д. 18, тел. +7 495 788-13-08 (м. Полянка/Третьяковская)

Способ очистки: хлорирование, фильтрация

Температура воды: 32°С

Стоимость: самостоятельное посещение — 700 р. за одно посещение, 2400/4000 р. за 4/8 посещений. Занятия для беременных обойдутся в 1000 р. за одно занятие или в 6400 р. за абонемент на 8 занятий.

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Всё вместе

Неплохой вариант, когда вы посещаете теоретические и практические занятия в центре подготовки к родам и аквааэробику от того же центра — в бассейне. В таком случае для вас наверняка найдется место в группе, а может быть, и предложат скидку на абонемент как «оптовому» покупателю. Сейчас многие семейные центры предлагают подобные услуги, вот некоторые из них:

Бассейны: м. Юго-Западная (очистка воды ультрафиолетом и ультразвуком), Коньково/Юго-Западная (озонирование, сауна)

Бассейны: м. Белорусская (компьютерная система очистки, песчаный фильтр, сануа), Пушкинская, Медведково (морская вода, сауна)

Бассейны: м. Пушкинская, Спортивная/Фрунзенская (очистка без хлора)

Бассейн: м. Пушкинская/Тверская/Чеховская

Бассейн: м. Октябрьское поле (сауна)

Обычные фитнес-клубы

Во многих фитнес-клубах также есть бассейны, а в некоторых — возможность посещать специализированные занятия для беременных. Это удобно тем, что можно оформить семейную карту и приходить заниматься с мужем, а после рождения ребенка продолжать занятия уже с новорожденным. На несколько месяцев после родов абонемент обычно «замораживается», затем вас ждет грудничковое плавание, позже — детский клуб и плавание для детей.



Бассейны: м. Фрунзенская, Динамо, Кунцевская (во всех — морская вода, занятия для беременных)

Бассейн: м. Щукинская/Октябрьское поле (очистка ультрафиолетовыми установками, банный комплекс, детский клуб)

Бассейн: м. Севастопольская (аквапарк, банный комплекс, аквааэробика)

Бассейн: м. Калужская/Новые Черёмушки (специальные занятия для беременных)

Бассейны: Новорижское шоссе, 18 км; г. Красногорск, ул. Речная, д. 20, к. 2 (секции и индивидуальные водные тренировки для беременных).

Фитнесс с бассейном в СВАО есть?

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой » морской водой «. Обычные фитнес — клубы.

Жительницы ЮЗАО- где учатся плавать ваши дети? возьмите нас в свой бассейн))))

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. НЕ знаете ли, есть ли в Москве бассейн с морской водой ? Хочется с ребенком поплавать, но в полезной Алла, посмотрите ЗДЕСЬ Много адресов бассейнов, где можно поплавать с ребёнком.

Сейчас рассмотрю все варианты.Спасибо.

У кого детки ходят в бассейн?Бутово и окрестности.

Дети вижу ходят днем. думаю вам нажо туда наведаться и узнать что к. Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой » морской водой «.

Нужен бассейн

Кто знает в Москве бассейн в идеале с тёплой морской водой, куда можно по договорённости сопровождать ребёнка через раздевалку и душ? очень нужно для реабилитации после травмы.



бассейн в ЮАО

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Подскажите, пожалуйста, адреса бассейнов в Москве, где мама может плавать с ребенком ( ребенку будет 9 месяцев). На ул. Талалихина «Атлант» с морской водой.

оздоровительный комплекс «панджшер».

Бассейн с морской водой?

Бассейн с морской водой ? Кто-нибудь знает есть в Москве кроме как на Волгоградке? Так чтобы народу поменьше. %) 21.04.2004 15:28:25, Fonka. 1 комментарий.

Бассейн с морской водой в Москве есть?

Это единственный в Москве бассейн с морской водой. Занятия с беременными и малышами проводят инструкторы Центра “Второе рождение”. Нас там можно встретить по пятницам, в 10.00.стати, если Вашему малышу значительно меньше 6 месяцев.

Бассейны в августе в Москве есть работающие?

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой » морской водой «. На самом деле вода берется из подземного источника и по составу очень близка к морской.

Атлант на ул. Талалихина до 10 точно открыт

Раньше вроде считался единственным в Москве бассейном с морской водой. Там сейчас проходят занятия и для беременных и для мам с малышами. Можно и просто так ходить.

Много адресов бассейнов, где можно поплавать с ребёнком (поиск по метро).

Алла, а в каком Вы районе живёте, может я смогу поделиться впечатлениями?

Это единственный в Москве бассейн с морской водой. Занятия с беременными и малышами проводят инструкторы Центра “Второе рождение”. Нас там можно встретить по пятницам, в 10.00.стати, если Вашему малышу значительно меньше 6 месяцев.



Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только







7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Нужные витамины для беременных (элевит, пренатал, витрум): отзывы и сравнение какие лучше и их цена

Витамины для беременных Чтобы обеспечить наибольший потенциал для здоровья малыша в будущем, беременная женщина обязательно должна вести здоровый образ жизни. И это касается выполнения огромного количества правил, касающихся не только работы, ограничения тяжелого физического труда, но и отдыха.

Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова — Мама, излучающая счастье!

Низкий гемоглобин у беременных. Как повысить без лекарств! Низкий гемоглобин у беременных ; что это, с чем это связано, чем грозит, что делать? Эти и другие вопросы возникают у будущих мамочек, особенно, если они беременны впервые.

Как лечить молочницу у беременных?

Молочница у беременных: чем лечить Большинству женщин на протяжении жизни приходится пережить столь приятный период – ожидание будущего ребёночка. При вынашивании плода нервные ситуации, стрессы и другие негативно влияющие на общее состояние и самочувствие процессы, являются запрещёнными.

Новогодние платья, макияж, прически для беременных — что выбрать будущей маме?

Макияж, прическа и платье для будущей мамы на Новый год Осталось не так много времени до наступления новогодних праздников. И нам, женщинам, даже находясь в интересном положении, хочется выглядеть великолепно.

Эрозия шейки матки у беременных: симптомы, лечение

Почему возникает эрозия шейки матки у беременных? Для людей, которые не очень разбираются в медицине, диагноз эрозия шейки матки при беременности, возможно, прозвучит тревожно.

Лечение анемии у беременных, препараты и диета

В чем заключается лечение анемии при беременности? Анемия у беременных является патологическим состоянием, возникающим по причине падения уровня гемоглобина. Вследствие этого снижается численность эритроцитов, для создания которых необходимо железо.

Курсы для беременных, или как стать продвинутой мамой

Курсы для будущих мам - правильная подготовка к родам и материнству Вы готовитесь, стать мамой, и хотите родить здорового малыша. Но при этом слово роды вас безумно пугает, вы не знаете как правильно себя вести во время схваток, боитесь боли и других ощущений, связанных с родовой деятельностью.

ЦМ — Я — МАМА — курсы для беременных

Я - МАМА уход за ребенком Информационно-справочная система г.Вологды Библиомаркет , Мира 22 (ТЦ Прага), сов. Проспект 12, 72-22-99 Альянс Росно Жизнь, Ленина 11, 79-94-22 КУРСЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ в ВОЛОГДЕ- это путь к рождению и взращиванию здорового малыша Вологодские курсы центра материнства Я - МАМА помогают узнать всё необходимое, для благополучного течения беременности и для подготовки к естественным родам и грудному вскармливанию.

Лучшие книги для беременных и кормящих мам, Блоги Мам

Самая полная подборка книг для беременных и кормящих мам Лучшие книги для беременных, будущих мам и мам свежеиспеченных ; это новый большой книжный обзор от ;Блоги Мам ;. Мы собрали в нем самые интересные книги, которые рассказывают об одном из самых важных моментов в жизни мамы и ребенка – от зачатия до рождения.

Подушки для беременных: где купить, цена, отзывы, фирмы, фото

Где купить, примерная цена, фирмы и отзывы о подушках для беременных К счастью, подушки для беременных ; не новшество в современном мире! А это значит, что позволить приобрести себе один такой экземпляр может позволить каждая беременная женщина, ; как в обычном магазине, так и онлайн.

Подушки для беременных и кормления

Подушки для беременных и кормления в Санкт-Петербурге Вспомните, когда в последний раз вы спали как ребенок, крепко и беззаботно? Порой так хочется провалиться в глубокий, расслабляющий сон, обернуться с головы до ног чем-то мягким и уютным.

Подушка для беременных: для чего нужна, виды, как выбрать

Подушка для беременных: какую выбрать и как пользоваться Во время вынашивания ребёнка организм женщины работает в усиленном режиме, так как испытывает серьёзные, непривычные нагрузки практически на все свои системы и органы.

Какую подушку для беременных выбрать: форма, отзывы

Подушки для беременных: как правильно выбрать аксессуары для комфортного сна Нет более чудесного периода в жизни для женщины, чем беременность. Но ожидание новой жизни связано не только с радостью, но и с серьезными нагрузками на организм.

Подушка для беременных и кормящих – все виды и их польза, лучшие формы подушек и наполнитель

Какая подушка для беременных и кормящих подойдет именно Вам? Что нужно будущей маме для нормального развития малыша, кроме питания, свежего воздуха и полноценного рациона? Конечно, здоровый сон и качественный отдых.

Подушки для беременных — виды подушек и как выбрать подходящую модель

Как выбрать подушку для беременных Женщинам, ждущим малыша, следует позаботиться о качественном сне. Из-за растущего живота выбрать удобную позу бывает непросто. На помощь придут специальные подушки для беременных, о существовании которых вы даже не подозревали до того, как внутри вас зародилась новая жизнь.

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, форма, наполнитель и виды

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, форма, наполнитель и виды Беременность это потрясающий, но достаточно сложный период в жизни каждой женщины. Наверняка каждая из мамочек сейчас вспомнит боль в спине, бессонные ночи и многие другие "прелести" интересного положения.

Аллергия у беременных

Аллергия у беременных Проявления аллергии у беременных, влияние аллергии на плод В условиях современной цивилизации, как ни печально это признавать, даже здоровому человеку трудно сохранить необходимый запас здоровья и сил.

Фолиевая кислота для беременных

Зачем фолиевая кислота беременным? Фолиевая кислота для беременных является витамином номер один. Что же такое фолиевая кислота и почему она так важна? Давайте разберемся.

Запоры у беременных: причины и способы лечения

Запоры при беременности Вынашивание ребенка вызывает множество изменений в организме женщины. Не все из них приятны. Запоры при беременности, в основном, возникают в результате сдавливания прямой кишки увеличенной маткой.

Гимнастика для беременных в 1 2 3 триместрах в картинках и с фото

Гимнастика для беременных - нужна ли она? Множество советов выслушивает женщина, когда она сообщает о своей беременности родственникам и друзьям. Конечно, пренебрегать ими не стоит, так как среди них может быть полезная информация.

Эффективная гимнастика для беременных 3 триместр

Гимнастика для беременных 3 триместр Окончательные месяцы беременности запросто можно сравнивать с марафоном: женщину беспокоят постоянные одышки, варикоз, бессонница, отеки и боли в спине – так, о каком спорте может идти речь? Но, несмотря на все, именно благодаря фитнесу третий триместр становиться менее тяжелым.

Гимнастика для беременных 2 триместр: комплекс упражнений

Простая и доступная гимнастика для беременных: 2 триместр С 14 недели начинается второй триместр беременности. Проявления токсикоза позади, да родов еще далеко, животик пока не мешает двигаться, а значит, это чудесное время для физических нагрузок.

Упражнения для беременных 2 триместр — нюансы тренировок видео, Упражнения для похудения

Идеальные упражнения для беременных – 2 триместр Во время второго триместра женщина начинает стремительно набирать вес, в то время как в ее организме продолжают происходить гормональные перестройки.

Упражнения для беременных 3 триместр видео, Упражнения для похудения

Подготовка к родам: упражнения для беременных 3 триместр Рекомендуют ли врачи выполнять упражнения для беременных? 3 триместр – особый период, когда женщины быстрее набирают вес, объемы живота растут, а мышцы, суставы и особенно позвоночник нуждаются в регулярной тренировке.

Рейтинг@Mail.ru