Главная 24 Атеросклероз 24 Какая норма холестерина в крови

Какая норма холестерина в крови

Какая норма холестерина в крови считается допустимой. ;Плохой ; и ;хороший ; холестерин

Written by Alla on Январь 2, 2017 . Posted in Полезные советы

В современном обществе, благодаря различным средствам массовой информации, существует боязнь холестерина. Одним из самых частых вопросов в поликлинике к врачу-терапевту от пожилого человека: какой у меня холестерин, какая должна быть норма холестерина в крови и как его снизить? Однако, с холестерином не все так просто. Рассмотрим по порядку.

Сначала, стоит отметить, что холестерин жизненно важен для любого живого организма, так как он входит в состав стенки любой клетки организма, причем его содержание в клеточной стенке достаточно велико. При недостатке холестерина клетки просто не смогут размножаться.

Учитывая жизненную важность холестерина для организма, наше тело выработало защиту от нехватки холестерина. Даже если полностью исключить холестерин из рациона, он все равно будет синтезироваться в печени. Таким образом, количество холестерина в пище лишь косвенно влияет на его уровень в крови, основное влияние оказывают различные нарушения обмена холестерина в самом организме.

Какая норма холестерина в крови

Какая норма холестерина в крови – сколько его должно быть

Анализ данных об уровне холестерина у жителей 36 стран мира показал, что содержание холестерина в крови зависит от страны проживания. Исследования показали, что уровень холестерина в крови напрямую зависит от уровня дохода населения, цен на медицинские услуги и эффективности системы здравоохранения в целом. Другими словами, показатель уровня холестерина в крови, который может сигнализировать о возможных проблемах с сердечно-сосудистой системой, напрямую связан с развитием экономики страны проживания, уровнем жизни населения, доступностью и уровнем развития здравоохранения в целом. Так, например, самый высокий уровень холестерина среди жителей европейских стран обнаружен в России, Украине, Литве, Болгарии, Венгрии, Румынии, в странах, не отличающихся высоким уровнем экономического развития и систем здравоохранения.

Показатели уровня холестерина у жителей США примерно такое же, как у жителей Канады, Великобритании, Финляндии, Австралии. На ежегодную компанию, направленную на снижение уровня холестерина в крови ежегодно выделяется около 60 млрд. долларов. Зачем и для чего это нужно?

Рассмотрим механизм попадания холестерина в кровь более подробно.

Какая норма холестерина в крови

Из продуктов питания в пищеварительной системе в кровяное русло могут попасть только водорастворимые вещества. Холестерин к ним не относится. Он синтезируется в печени человека и, привязавшись к липопротеинам низкой концентрации, переносится по кровеносной системе от места синтеза холестерина в печени к разным органам, где и используется клетками организма. Излишек его с помощью липопротеинов высокой концентрации возвращается обратно в печень, откуда и выводится затем с желчью. Если в диете нет достаточного количества холестерина для восстановления клеток кишечника, организму приходится компенсировать нехватку за счет синтеза холестерина низкой плотности в печени, который идет на возобновление клеток организма. Так, среди индусов, которые преимущественно являются вегетарианцами, и в их пище холестерина практически нет, уровень холестерина в крови в среднем составляет 7,7-9,0 ммоль/ л. Соответственно, у эскимосов, у которых пища преимущественно рыбно- мясная, уровень холестерина в крови составляет 5.4-5.8 ммоль/ л.

Норма показаний холестерина в крови у взрослого человека представлена ниже

Какая норма холестерина в крови

Все это противоречит общепринятому пониманию вреда холестерина в пище на организм человека.

Все дело в том, что при нарушениях обмена холестерина, он начинает откладываться в стенках кровеносных сосудах, вызывая подострое воспаление. Воспаление, в свою очередь, вызывает образование пристеночных тромбов. Именно атеросклеротическая бляшка и пристеночный тромб сужают просвет сосуда, нарушают кровоснабжение, вызывая поражения органа-мишени.

Прежде всего, нарушение транспорта холестерина, в силу самых разных причин, вызывает накопление в крови липопротеидов очень низкой плотности (самый атерогенный вид липопротеидов), что значительно увеличивает вероятность развития атеросклероза и его осложнений.

Также, нарушение усваивания холестерина тканями организма повышает его концентрацию в крови и, соответственно, увеличивает вероятность развития атеросклероза. Если учесть, что основным потребителем холестерина в организме является мышечная ткань, то слабое физическое развитие в сочетании с малыми физическими нагрузками, не позволяет организму усваивать весь холестерин, он начинает накапливаться и откладываться в стенках сосудов. Также, достаточное влияние на обмен холестерина оказывает рацион. Если человек употребляет большое количество холестерина с пищей и малое количество балластных веществ, соответственно, увеличивается содержание холестерина в крови.

Есть простые методы, позволяющие эффективно снижать содержание холестерина в крови, при отсутствии грубых нарушений обмена веществ.

  • Прежде всего, для снижения уровня холестерина крови необходимо увеличить содержание в рационе растительной пищи, неочищенных растительных масел, продуктов с низким гликемическим индексом, балластных веществ.
  • Увеличить физические нагрузки, мускулатура в тонусе потребляет намного больше холестерина.
  • Если выше указанные меры не приносят эффекта, то необходимо начать прием так называемых статинов, это группа препаратов, снижающих содержание холестерина в крови. Однако, надо понимать, что изолированный прием статинов намного менее эффективен, чем комплекс вышеуказанных мер.

На втором месте после смертности от рака, стоит смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

После наступления климакса, когда снижается процесс вырабатывания яичниками гормона эстрогена, атеросклероз становится наиболее вероятным, т.к. отложение холестерина на стенках артерий замедляет ток крови, а также способствует развитию тромбов. Но болезнь может развиться и намного раньше.

Многолетние исследования ученых из Сан-Франциско за многочисленной группой старше 20-ти лет показали, что при уровне холестерина ниже 4.6 ммоль/ л в 2-3 раз увеличивается риск инсульта, рака печени, болезней легких, а риск алкоголизма и наркомании в 5 раз выше (!). Вместе с тем, во Франции, где не ведут такой борьбы с уровнем холестерина и где традиционная кухня буквально нашпигована холестерином ( один гусиный паштет чего стоит!), смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза меньше среди мужчин, чем в США, и почти нулевая среди женщин.

Многочисленные исследования серьезных ученых говорят, что чем больше прожил человек и чем больше у него холестерина в крови, тем здоровее и дольше он живет!

Борьба между учеными с разными точками зрения по проблеме уровня холестерина продолжается, а нам остается радоваться жизни, не отказывать себе в любимых блюдах, конечно, в рамках разумного.

В наше время женщины сами подрывают здоровье своего сердца с ранних лет. Благодаря нашему сумасшедшему ритму, неправильному питанию, курению, алкоголю, малоподвижному образу жизни, ожирению, чрезмерному потреблению кофе, энергетическим напиткам, недосыпанием, стрессам. И как следствие развитие различных заболеваний сердца: инфаркт, гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, атеросклероз и т.д.

Профилактика развития сердечных заболеваний. Снижаем уровень холестерина

1.Следите за своим весом. Дополнительный вес значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и ишемической болезни. Ваш коэффициент массы тела (КМТ) должен быть от 18.5 до 25. Если ваш КМТ больше нормы, а талия в окружности больше 87 см, вам срочно нужно сбросить вес.

  1. Выполняйте физические упражнения. Женщины ведущие сидячий образ жизни, рискуют получить инфаркт миокарда в два раза больше. Если вы не спортсмен, для вас достаточно будет много ходить каждый день, ездить на велосипеде или заниматься в спортзале 2-3 раза в неделю. Найдите для себя возможность получать умеренную физическую нагрузку каждый день : выберите подъем по лестнице вместо лифта, пропылесосьте, помойте полы и т.д.
  2. Бросьте курить. У курящих женщин риск развития ишемической болезни в три раза выше чем у некурящих.
  3. Хорошо питайтесь. Употребляйте в пищу много овощей и фруктов. Они содержать антиоксиданты и клетчатку, которые помогают выводить холестерин из организма. Откажитесь от фаст-фудов, они содержат много вредных жиров и готовятся из некачественной пищи. . Употребляйте в пищу оливковое масло. Оно содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры. Пейте виноградный сок. Ешьте рыбу или употребляйте рыбий жир.
  4. Эмоциональный настрой. Избавляйтесь от стресса (читайте мою статью «Освобождаемся от стресса»), раздражительности, гнева, агрессии, злости, зависти, враждебности — эти эмоции очень сильно влияют на сердце и организм в целом. Учитесь принимать неприятные ситуации более позитивно и оптимистично.
  5. Проверяйте артериальное давление регулярно. Высокое давление (гипертония) наносит большой вред вашим сосудам и подвергает риску.

Бояться холестерина не надо, однако, если уровень холестерина выше нормального, с этим обязательно надо бороться.

О admin

x

Check Also

Ксантелазмы век и ксантоматоз: причины и лечение жировых бляшек кожи

Отчего возникают желтые бляшки кожи и как лечить ксантелазму на веке Ксантелазмы век (или ксантомы) представляют собой новообразования желтого оттенка. Неправильный обмен веществ в организме, при котором формируются липидные бляшки на коже, носит название ксантоматоз.

Бляшки на коже — причины появления и способы лечения

Псориаз. Виды, причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение заболевания. Часто задаваемые вопросы Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

Кератома (кератоз) – виды (фолликулярная, себорейная, актиническая, роговая), причина образования, лечение (удаление), народные средства, фото

Кератома (кератоз) – виды (фолликулярная, себорейная, актиническая, роговая), причина образования, лечение (удаление), народные средства, фото На данных фотографиях видны различные клинические варианты себорейных кератом.

Этиология и лечение атеросклероза

Атеросклероз – хроническое заболевание, при котором происходит системное поражение артерий, выражающееся в отложении липидов и солей кальция во внутренней стенке и в развитии соединительной ткани с последующим уплотнением и сужением просвета сосудов.

Псориаз бляшечный: причины, лечение, фото

Псориаз – сложная дерматологическая патология, на возникновение которой может повлиять множество внешних и внутренних факторов. Избавиться от данного заболевания полностью практически невозможно.

Препараты от атеросклероза

Атеросклероз это дегенеративное заболевание артериальных сосудов организма. При атеросклерозе в стенках сосудов (преимущественно крупных артерий) откладываются жиры и прорастает соединительная ткань.

Пятна на коже: причины, диагностика, лечение

Каждый из нас когда-то находил коричневые пятна на коже — это одна из самых распространённых эстетических проблем. Не нужно сразу впадать в отчаяние при их виде — это могут быть вполне безобидные веснушки.

Лечение холестериновых бляшек в сосудах, на коже

Холестериновые бляшки являются серьезной проблемой современного человечества и представляет собой сочетание триглицеридов и холестерина. Их образование происходит из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни.

Кератома кожи: что это такое, как лечить, причины возникновения

Кератома – это кожное заболевание, которое представляет собой новообразование доброкачественной природы. Что это такое, опасно ли это заболевание, можно ли вылечить его – обо всем вы узнаете из этой статьи.

Диета при атеросклерозе сосудов: меню и рекомендации врачей по лечебному питанию

Диета при атеросклерозе – это не менее важная часть лечения от заболевания, чем прием препаратов. Без соблюдения её правил любые лекарственные методы оказываются неэффективными.

Атеросклероз сосудов головного мозга — лечение и диагностика

Атеросклероз сосудов головного мозга ; лечение и диагностика Заболевание, о котором пойдет речь, подстерегает с возрастом любителей жирной и острой пищи, сладкоежек, предпочитающих телевизор и компьютер прогулкам на природе и заядлых курильщиков.

Как лечить атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий остеохондроз сосудов нижних конечностей

Облитерирующий остеохондроз сосудов нижних конечностей Сопутствующими факторами являются ожирение, гипертоническая болезнь и хронические интоксикации курение и т. Дислипидемия — важнейший предиктор сердечно-сосудистых осложнений при артериальной гипертензии.

Методы обследования, применяемые при заболеваниях артерий

Методы обследования, применяемые при заболеваниях артерий ДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ СОСУДОВ КОНЕЧНОСТЕЙ Клиническая ангиология является самостоятельным разделом знаний медицины, имеющая свои специфические методы диагностики и лечения.

Гипертонический ангиосклероз сетчатки обоих глаз, Лечение Сердца

Существует мнение, что глаза – это зеркало души. Современная медицина же утверждает, что по состоянию кровеносных сосудов сетчатки можно судить об артериях и венах всего организма, а особенно – головного мозга.

Старческие бородавки (возрастные кератомы): народные способы лечения

Сейчас у многих людей встречаются бородавки или кератомы на руках или лице, которые выглядят некрасиво. Но такое заболевание нужно своевременно устранять и назначать его лечение.

Кератоз кожи, причины, виды, симптомы, лечение: Болезни

Под кератозами понимают заболевания кожи не воспалительной природы, которые связаны с чрезмерным её ороговением на фоне задержки процесс отшелушивания. Причиной появления кератоза кожи могут служить генетические факторы (наследственность), а также воздействие внешних факторов (лучевое, механическое, химическое влияние) факторов.

Старческие бородавки: почему возникают, виды и методы лечения, Болезни кожи

Причины появления старческих бородавок, способы лечения Возрастные изменения проявляются не только в функционировании внутренних систем организма, они отображаются и на кожных покровах.

Атеросклероз артерий

Накапливания жиров во внутренней оболочке артерий это явление напрямую связано с заболеванием, именуемым атеросклероз. Итогом этого процесса является то, что просвет сосудов уменьшается, что весьма негативно сказывается на кровообращении.

Современные представления об атеросклерозе, Новости кардиологии

Впервые термин атеросклероз был предложен F.J. Marchand в 1904 году и подразумевал морфологические изменения артерий, которые характеризуются двумя основными признаками, а именно сочетанием накопления жира в интиме артерий, с одной стороны, и явлениями собственно склероза с другой.

Атеросклероз сосудов шеи — симптомы и лечение

Шейный отдел в позвоночнике имеет большое количество капилляров и мелких сосудов. Особенно следует отметить 2 сонные и 2 позвоночные артерии. Благодаря им кровь непрерывно транспортируется к головному мозгу.

Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей, ДКБ им

Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей (ОАСНК) — длительно протекающее заболевание, характеризуется снижением кровоснабжения мышц ног с развитием синдрома перемежающейся хромоты.

Атеросклероз — симптомы и лечение Атеросклероз, профилактика и диагностика болезни Атеросклероз возможные осложнения, лекарства от Атеросклероз

Атеросклероз - это отвердевание, уплотнение стенок артерий, что становится причиной множественных сужений кровеносного русла. Этот прогрессирующий процесс медленно и уверено приводит к закупорке артерий, приводя в итоге к опасности полного прекращения кровотока.

Атеросклероз, лечение атеросклероза, Народная медицина

При лечении народными методами атеросклероза применяем следующие растения и травы: редька посевная, подорожник большой, боярышник кроваво – красный, яблоки, лук – чеснок, семена льна, лук победный, крапива двудомная, земляника лесная, жимолость голубая, гречиха посевная, лимонник китайский, апельсин, масло льна, смесь масел, кедровое масло.

Атеросклероз артерий и сосудов: симптомы и причины возникновения, лечение заболевания

Атеросклероз сосудов: причины возникновения и признаки заболевания Стабилизирует уровень сахара надолго Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой Узнать больше.

Рейтинг@Mail.ru